Як ефективно прогнати застуду? Подбайте про свою спину в останні дні літа

Класична книга внутрішньої медицини Жовтого Імператора стверджує: «Ян Ци схожа на небо і сонце. Якщо вона втратить своє належне місце, життя скоротиться, а її прояви будуть незначними». Сонце — найчистіше джерело енергії ян у природі, і стародавні називали його «небесним вогнем». Його зігріваюча сила може проникати крізь шкіру, досягаючи меридіанів і внутрішніх органів, розчиняючи застій Інь і холод. Принципи зігрівання та припікання традиційної китайської медицини (ТКМ) засновані на імітації проникаючої сили сонця, використовуючи вогонь полинника для зігрівання та циркуляції Ци та крові.

 

Сонячні ванни для спини є ключовим компонентом підтримки доброго здоров’я в останні дні собачих днів, але час і спосіб слід регулювати відповідно до вашого фізичного стану:

Люди зі слабкою конституцією: Виберіть м’яке, не{0}}висихаюче сонячне світло з 7:00 до 9:00, щоб уникнути теплового удару.

Схильні до роздратування:Засмагайте на спині після 17:00, щоб збалансувати інь і ян із довготривалим теплом призахідного сонця.

Ті, у кого дефіцит селезінки та шлунку або депресія: Приймайте сонячні ванни для передньої та задньої частини живота, щоб покращити травлення та емоційне благополуччя-.

Ті, у кого біль у суглобах або анкілозуючий спондиліт: Зосередьтеся на сонячних ваннах для спини та суглобів, щоб розвіяти холод і застій крові.

Здорові особи: Засмагайте вранці, щоб підвищити загальну енергію Ян.

Почніть з поступового збільшення, починаючи з 10 хвилин і поступово доводячи до 30 хвилин.

Уникайте холодних напоїв до та після прийняття сонячних ванн, щоб запобігти проникненню холодного повітря.

Тримайте голову покритою, щоб запобігти пошкодженню вашого «духовного духу» та сонливості.

Зосередьтеся на сідницях і задній частині стегон, оскільки там легко накопичується холод і вогкість. Ретельне перебування на сонці може полегшити холод у нижніх кінцівках.

Стародавні способи прийняття сонячних ванн для «потужного розвіювання холоду» включають: плити блакитного каменю та перцевий та імбирний суп. Якщо холод і сирість сильніші, спробуйте стародавній метод виставлення плит синього каменю на сонце на день. Після 17:00 розстеліть рушник на плиті, ляжте на нього і накрийтесь рушником, щоб зігрітися.

Останній день літа – «останній потяг» для збереження здоров’я. Використовуйте цей важливий період, щоб сонце наповнило ваше тіло рясною енергією.

Дотримуватися теплотерапії

«Тепла терапія» — це унікальна оздоровча терапія традиційної китайської медицини для собачих літніх днів. Він заснований на теоріях ТКМ про «відповідність між небом і людиною», «лікування зимових хвороб влітку» та «живлення ян навесні та влітку». Завдяки теплій стимуляції акупунктурних точок меридіанів терапія дозволяє енергії Ян проникати в акупунктурні точки та меридіани,досягнення поживного ефект.