Чому хороша талія і гарне тіло! Поперековий відділ хребта тісно пов'язаний з тазом
Sep 28, 2025
Залишити повідомлення
Поперековий відділ хребта і таз
Наш поперековий відділ хребта і таз утворюють одну з найвитонченіших опорних систем людського тіла. Вони схожі на фундамент і-несучі стіни фізичної будівлі, взаємозалежні та незамінні.
Таз: Розташована в центрі тіла, вона з'єднує хребет з нижніми кінцівками і відповідає за перенесення ваги верхньої частини тіла.
Поперековий відділ хребта:Розташований у найнижчій точці хребта, він складається з 5 хребців і є частиною хребта, яка несе найбільший тиск. Коли таз не знаходиться в неправильному положенні, поперековий відділ хребта буде компенсовано нахилений, що неминуче призведе до таких проблем, як розтягнення поперекових м’язів і грижа диска в довгостроковій перспективі. І навпаки, проблеми з поперековим відділом хребта також можуть впливати на стабільність тазу, утворюючи порочне коло.
Посібник із щоденного обслуговування: підтримуйте свою «основу»
Наше масажне ліжко Thermal jade, науково розроблене з використанням масажних роликів з натурального нефриту, ідеально прилягає до хребта людини та має значний вплив на лікування хронічних захворювань хребта.
Правильна поза сидячи
Не «сидіти», щоб чекати смерті. Виберіть стілець із підтримкою для талії, а серцевина повинна уникати тривалого-згинання та сидіння; Тримайте ноги рівно на землі, коліна на висоті стегон або трохи нижче; Вставати і рухатися кожні 45 хвилин, щоб не стояти на місці тривалий час;
Постава стоячи
Збалансуйте вагу Стоячи, ноги на ширині-плечей, а вага рівномірно розподіляється на обидві ноги; Уникайте тривалого-одностороннього-ходу з рюкзаком і нахилу на один бік, коли стоїть; коли потрібно довго стояти, можна по черзі спиратися однією ногою на невелику лавку;
Щоденне обслуговування
Уникайте наступних операцій для раптового повороту талії; нахилятися з прямими ногами, щоб підняти важкі предмети; Розтягування при надмірній відсталості;
