Збереження здоров'я на початку осені спрямоване як на збір урожаю, так і на догляд.

Збереження здоров'я

• 

  Стародавні вірили, що «навесні та влітку живіть ян; восени та взимку живіть інь» і що «весна приносить зростання; літо приносить ріст; осінь приносить урожай; зима приносить запаси». Збереження здоров'я має відповідати чотирьом сезонам, щоб досягти довголіття.
•  

   

  1. Початок осені збігається з «собачими днями» літа, тому пам’ятайте про «осіннє тепло».

  Цього року початок осені ще припадає на «собачі дні», і спеку буде важко розвіяти. Медики попереджають: «Спека після осені може бути смертельною». У цей час громадянам варто уважно стежити за прогнозами погоди. При появі «осінньої спеки» вживайте заходів проти теплового удару і знижуйте температуру. Різниця температур між днем ​​і ніччю в цей період поступово збільшується, тому обов’язково запобігайте застудам і застудам.

  2. Збереження здоров'я на початку осені спрямоване на концентрацію енергії Ян.

  Після початку осені природна енергія ян починає звужуватися і вщухати, тому люди повинні почати готуватися до її підтримки.

  Раннє лягання спати допомагає підтримувати концентрацію енергії Ян, а раннє пробудження дозволяє легеням розширюватися. Крім того, рано лягати спати та прокидатися знижує ризик утворення тромбів і може запобігти ішемічним захворюванням, таким як церебральний тромбоз.

  3. Початок осені: збереження здоров’я: живіть легені та захистіть печінку

  Традиційна китайська медицина вважає печінку органом генерала, відповідальним за захист від іноземних агресорів і умиротворення внутрішньої частини країни. Це еквівалентно детоксикації та імунітету в західній медицині. З іншого боку, легені є службовим органом, який керує і регулює тіло. Уся ци тіла надходить у легені та виходить із них. Після захисту від іноземних агресорів і заспокоєння внутрішньої частини країни настав час правління. Управління собою та збереження здоров’я мають важливе значення для легенів.

  Легені асоціюються зі стихією металу, а осінь, коли земля палає золотим кольором, робить легені правителем осені. Осінь – це також урожай, і сухість – її домінантна ци. Легені, як делікатний орган, вразливі до холоду та спеки, що робить їх вразливими до осінньої сухості. Тому зволоження сухості, живлення інь і живлення легенів є важливими.

  Осінь асоціюється зі стихією металу, а метал перемагає дерево. Тому ця осіння ци може пригнічувати вироблення ци печінки та крові. Печінка відкривається до очей, тому в цей час зір може погіршитися. Захистіть свою печінку, лягаючи спати та прокидаючись рано.