Велика спека: спекотним літом чашка хорошої води зволожує серце

 

 

 

Через п’ятнадцять днів після Малої спеки настає Велика спека, коли Велика Ведмедиця вказує на Місяць.

У середині червня в Малому і Великому надзвичайно жарко,

ділиться на Велике і Мале, Мале після початку і Велике після повного місяця.

Коли мине пекуче сонце, де мені вітерець знайти?

 

请替换当前内容 Існує багато варіацій доступних уривків, але більшість зазнали змін у тій чи іншій формі, шляхом введення гумоу або рандомізованих слів, навіть трохи правдоподібних. Усі наші продукти не містять формальдегіду, захищають навколишнє середовище, забезпечать вам найздоровіший дім.

 

01

 

Велика спека

Велика спека – це дванадцятий сонячний період із двадцяти-чотирьох сонячних періодів і останній сонячний період влітку. «Велика спека» — це те саме, що «менша спека», що означає ступінь спеки влітку. Стародавні вважали, що «Великий — це крайня спека». Велика спека – це сезон, коли «парування та кипіння» та «спека та вологість разом» досягають екстремальних значень за рік. Це також період з найбільшою кількістю світла, найвищою температурою та найбільшою енергією Ян.

 

02

 

Три ознаки великої спеки

Першою ознакою є те, що гнила трава стає світлячком

Світлячки бувають двох видів: водні та наземні. Наземні світлячки відкладають яйця на мертву траву і вилуплюються під час великої спеки. Стародавні вважали, що світлячки перетворені з гнилої трави.

Друга фаза: вологий ґрунт і спекотна волога погода

У Книзі обрядів, Щомісячні обряди, сказано «вологий ґрунт і спекотна та волога погода», що означає, що ґрунт вологий, а повітря гаряче та вологе - випадає багато опадів, ґрунт і повітря вологі, а температура висока, тобто час бурхливого росту посівів.

Третя фаза: сильний дощ

Часто трапляються сильні грози, і деякі міста цього року увійдуть у дощовий режим. Сильні дощі також знижують тепло і вологість, і погода починає переходити до початку осені.

 

03

три Збереження здоров'я під час Великої спеки

Сонячний період Великої спеки — це «три спекотні дні», тобто період із найбільшою кількістю сонячного світла та найвищою температурою в Китаї за рік. Більшість частин країни сухий і дощовий, а температура в багатьох областях сягає вище 35 градусів, і так-так звані «три печі» також є найуспішнішими.

Тому щодо збереження здоров'я в цей період слід виходити з наступних аспектів.

1. Профілактика теплового удару

У сонячний період Великої спеки сонце сильне, тому потрібно звернути увагу на профілактику теплового удару та захист від сонця. Ви повинні зробити наступне:

1. Уникайте активного відпочинку на свіжому повітрі з 10 до 14 години спекотним літом. Якщо виходите на вулицю, надягайте капелюх від сонця, світлий-одяг з довгими-рукавами та використовуйте парасольку;

2. За 30 хвилин до виходу на сонце нанесіть сонцезахисний крем, який відповідає вашому типу шкіри. Перебуваючи на вулиці, повторюйте кожні 2-3 години;

3. Їжте менше овочів і фруктів, що містять світлочутливі речовини, наприклад селеру та лайм.

2. Видалити вологість

Гаряче повітря влітку парить, змішується з вологою, і деякі люди відчуватимуть такі симптоми, як депресія, втрата апетиту, втома та слабкість. У цей час дієта повинна бути легкою, а різноманітні супи і каші – найбільш ситними. Каша з бобів маш, пшоняна каша, каша з апельсиновою шкіркою, каша з троянди тощо можуть відновити воду та легко засвоюються. Вони регулюють ци та зміцнюють селезінку, знімають спеку та знімають літню спеку.

3. Культивуйте Ян

Під час сонячного періоду Великої спеки Ян Ци досягає свого піку, що є найкращим часом для «культивування Ян Ци» та «лікування зимових хвороб влітку». Хвороби, схильні до виникнення або загострення взимку, можна лікувати шляхом зігрівання меридіанів і розсіювання холоду, культивування Ян Ци та підвищення стійкості організму до хвороб влітку за допомогою таких методів, як наклейки Санфу та припікання Санфу, тим самим зменшуючи або затримуючи виникнення та розвиток захворювань.

4. Пийте більше теплої води

Під час Великої спеки ми повинні пити більше теплої води, бажано маленькими ковтками і повільно, щоб не випити занадто багато води за один раз, що спричинить навантаження на серце.

5. Поповнити Інь

Під час Великої спеки тіло людини більше потіє, що легко споживає Ци та шкодить Інь. З точки зору дієти, крім пиття більше води, регулярного вживання каші та споживання більше свіжих овочів і фруктів, ви також повинні їсти більше продуктів, які живлять Ци та Інь, таких як американський женьшень, насіння лотоса, коріння лотоса, ямс, зизифус, мед, лілії тощо.

 

 

 

 

Спека Великої спеки не повинна бути причиною для людей ігнорувати своє здоров’я. Завдяки розумній дієті та належному відпочинку ми все ще можемо насолоджуватися розвагами цього сезону. Пам’ятайте про легку дієту та гарний настрій, давайте проведемо це літо безпечно разом!